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| | Biodanza | | | | | |
| | “Biodanza® é um convite à expressão dos potenciais humanos e um caminho em direcção à saúde física, emocional, mental e espiritual.”
A Biodanza é um sistema de desenvolvimento pessoal, criado por Rolando Toro Araneda, antropólogo chileno, que durante os últimos 40 anos, foi evoluindo até ao que é hoje. A Biodanza é regulada internacionalmente pela IBF - International Biocentric Foundation, com sede na Irlanda, responsável pela coordenação e regulamentação das cerca de 100 escolas espalhadas pelo mundo.
Trata-se de um sistema, testado e reconhecido globalmente, com facilitadores a trabalhar em todo o tipo de projectos, desde grupos regulares, acção social em instituições, escolas, prisões, hospitais, centros de saúde, clínicas, etc. Os efeitos pedagógicos, terapêuticos, sociais, têm sido tão evidentes que cada vez mais pessoas procuram a Biodanza, quer do ponto de vista pessoal (como forma de promover a sua saúde e bem-estar) quer do ponto de vista profissional (complementando a suas carreiras - professores, enfermeiros, médicos, terapeutas, psicólogos - ou iniciando uma nova carreira - facilitador de Biodanza).
"Biodanza é um sistema de integração afectiva, renovação orgânica e reaprendizagem das funções originárias de Vida, baseada em vivências induzidas pela dança, pelo canto e por situações de encontro em grupo."
O significado dos termos usados nesta definição está descrito a seguir de forma mais explícita para uma melhor compreensão.
Integração afectiva:
Trata-se de restabelecer a unidade perdida entre o Homem e a Natureza. O núcleo integrador é, segundo a nossa abordagem, a afectividade que influi sobre os centros reguladores límbico-hipotalâmicos, os quais, por sua vez, influem sobre os instintos, vivências e emoções.
Renovação orgânica:
É a acção sobre a auto-regulação orgânica. A renovação orgânica é induzida principalmente através de situações especiais de transe que activam processos de reparação celular e regulação global das funções biológicas, diminuindo os factores de desorganização e stress.
Reaprendizagem das funções originárias de Vida:
É aprender a viver a partir dos instintos. O estilo de vida deve ter coerência com os impulsos primordiais de vida. Os instintos têm por objecto conservar a vida e permitir a sua evolução.
Para a prática da Biodanza é imprescindível um grupo (mínimo 10/15 pessoas) que se reúne em sessões de aproximadamente 2horas, numa base regular (semanal/quinzenal/mensal) para a prática de vivências integradoras, onde a música-movimento-emoção ajudam o participante a alcançar um estado de ânimo que favorece a saúde e o bem-estar.
Isto acontece, através de exercícios (rodas, caminhares, danças criativas e expressivas, eutonias, contacto, fluidez, segmentares, etc.), cuja intenção é alcançar, entre outros propósitos:
• integração motora (rítmica-motora, sensitiva-motora, expressiva-motora, afectiva-motora),
• capacidade relacional (consigo mesmo, com o outro, com o que o rodeia)
• expressão dos potenciais (vitalidade, sexualidade, criatividade, afectividade e transcendência).
A sessão começa com um tempo teórico-vivencial, durante o qual se explica qual a intenção dessa sessão, criando-se também um espaço de comunicação e partilha verbal entre o grupo. Depois, há um tempo prático-vivencial que consite numa sequência de 10/12 exercícios, ao longo de 1h30.
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