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Clique na imagem para a ampliar Abertura Turma Pilates 11 de Fevereiro Pretendendo abrir a todos o conhecimento de um dos métodos mais interessantes de trabalho postural, iniciamos em Fevereiro a turma de Pilates, a funcionar às segundas -feiras (das 20.00 às 21.00 h) e às sextas-feiras (das 13.00 às 14.00 h). O Método Pilates foi criado por Joseph Hubertus Pilates (Alemanha 1880-1967), fruto da sua persistência em superar as suas debilidades físicas. É um método de treino corporal muito completo, em que o corpo é trabalhado como um todo, desde a musculatura mais profunda à mais periférica, e em que intervêm tanto a mente como o corpo e a respiração. O objectivo é o atingir um equilíbrio muscular (reforçando os músculos mais fracos e alongando os músculos contraídos), atingir simetria e harmonia corporal bem como desenvolver todas as capacidades e qualidades físicas (força, elasticidade, flexibilidade, equilíbrio e coordenação), respeitando as articulações e as costas.